Je hoeft het niet alleen uit te zoeken

Eén op één online coaching voor blijvende verandering in je gesprekken.

Ik weet het. Je houdt het nog wel even vol. Maar wil je dat ook?

Want ondertussen blijf jij dingen inslikken, blijven mensen over je grens gaan en blijf je in een situatie zitten waar je je helemaal niet oké voelt. En hoe langer je niets doet, hoe verder je verwijderd raakt van jezelf en de mensen om je heen. Dat is niet nodig!

Soms maakt het een wereld van verschil als iemand met je meekijkt. Niet om je de ‘magische oplossing’ te geven of het voor je op te lossen. Wel om helderheid te creeëren waardoor je op een nieuwe manier naar de situatie kijkt. En dan is er opeens veel meer mogelijk dan je dacht.

Als mede-conflictvermijder, people pleaser, harmoniebewaarder weet ik

  • Wanneer je leert hoe je eerlijk en liefdevol spreekt, én dat in kleine stappen toepast

    Ik ben niet meer bang voor conflict want ik weet hoe ik het aan moet pakken. En ik vind het nog steeds even belangrijk dat iedereen het naar zijn zin heeft, maar ik neem mezelf daar nu ook in mee ;)

Reviews

3 stappen richting betere gesprekken

    1. Helder krijgen wat er in je speelt:

      Dit is de basis voor een goed gesprek. Het echt oprecht luisteren naar wat er in je speelt met compassie. Wanneer dit lukt is het zoveel makkelijker om je boodschap over te brengen.

    2. Taal die bij je past: Hoe vind je een nieuwe manier om het gesprek aan te gaan, zonder als een robot te klinken? Door in kleine stappen te oefenen met nieuwe woorden, maar vooral met een nieuwe intentie: de intentie om te verbinden, in plaats van te overtuigen. En door jezelf de ruimte te geven om het niet in één keer goed te doen.

    3. Luisteren naar de ander zonder het persoonlijk op te vatten: Horen wat de ander te zeggen heeft, zonder te denken ‘zie je nou wel, ik heb het helemaal verkeerd gedaan‘. Dat is een kunst.

      Ik leer je om te wachten met conclusies, oplossingen, oordelen en eerst te focussen op het begrijpen van elkaars behoeften.

    Ik werk in de sessies veel met mindfulness en meditatie en de Verbindende Communicatie Methode.

Voorbeeldcasus

  • In onze sessies begonnen we niet bij wat ze moest zeggen tegen haar moeder. We begonnen bij wat er in haar leefde. Onder de boosheid zaten gevoelens van onveiligheid, vermoeidheid, en een diepe behoefte aan autonomie en respect.

    Gaandeweg ontdekte Charlotte dat ze het aangeven van haar grenzen niet alleen ingewikkeld vond bij haar moeder, maar ook op haar werk. Als collega’s op haar vrije dag belden of aan het eind van de middag vroegen of ze nog “even iets kon afronden,” zei ze vaak automatisch ja – terwijl ze vanbinnen voelde dat ze dat eigenlijk niet wilde.

    We oefenden hoe ze in zulke situaties helder kon aangeven wat voor haar werkte, zonder de relatie onder druk te zetten. Eerst op haar werk – een wat minder emotioneel terrein – en daarna ook richting haar moeder. Zoals ze later zei:

    “Mijn moeder is niet veranderd, maar ik wel. Ik voel me steviger, minder geraakt, en ik weet nu hoe ik voor mezelf kan zorgen zonder de ander af te stoten.”

    Charlotte volgde vijf sessies, met ruimte ertussen om te oefenen. Ze komt nog steeds eens per maand terug.

    Andere mensen die bij mij kwamen, wilden bijvoorbeeld:

    • beter leren praten met hun partner over de taakverdeling thuis.

    • omgaan met het gevoel dat ze veranderd zijn door persoonlijke ontwikkeling, terwijl de mensen om hen heen hen niet meer goed begrijpen.

    • op een volwassen en rustige manier gesprekken aangaan met hun vader.

    • beter leren omgaan met een collega op het werk waarmee ze volledig van mening verschilden.

    Herken je je in een van deze situaties? Je bent niet de enige. En je hoeft het niet alleen te doen.

    *De kern van deze situatie is echt, de details en persoonlijke informatie zijn veranderd.

Verandering begint hier

Gratis verheldersessie

1. Plan een gratis verheldersessie

We verkennen waar jij in vastloopt en je krijgt meteen een praktische oefening mee (klik hier).

2. We maken samen een plan

In kleine, haalbare stappen werk je toe naar de gesprekken die je zo graag wílt voeren. Ik werk hierin onder andere met mindfulness en de geweldloze communicatie methode.

3. Je ziet het verschil

Je voelt meer rust, je gesprekken worden opener — waardoor je meer in contact komt met jezelf en relaties verdiepen.

Kies het traject uit dat het beste past bij jouw situatie.

1: Voor wanneer je één gesprek echt goed wil doen

2 online sessies

  • ✅ 2 online sessies van 1,5 uur. De eerste sessie vooraf, de tweede achteraf.

    ✅ Persoonlijke stok achter de deur om het écht aan te gaan

    ✅ Samen oefenen met wat je wil zeggen.

  • Prijs: €250 | Of 2 x €130.

2: Betere gesprekken, thuis en op je werk - basis

10 weken - traject

  • ✅ 5 online sessies van 1,5 uur | verdeeld over 10 weken.

    ✅ Gericht oefenen met situaties die voor jóu spelen.

    ✅ Meer zelfvertrouwen, meer helderheid, meer verbinding

    ✅ Meditatie-opnames die je helpen rustig te blijven, ook als het spannend wordt

  • Prijs: €550 | Of 5 x €120.

3: Betere gesprekken, thuis en op je werk - intensief

Half jaar - traject

  • ✅ 12 online sessies van 1,5 uur | verdeeld over een half jaar.

    ✅ Alles uit traject 2, plus:

    ✅ Diepere begeleiding op thema’s die zich herhalen in je gesprekken

    ✅ Ondersteuning via WhatsApp tussen de sessies door.

  • Prijs: €1.260 | Of 12 x €110.