Gratis meditatie
Ga in 15 minuten van doomscrollen naar helder en gefocust met je onderneming bezig zijn
In deze meditatie begeleid ik je om van een gehaaste en afgeleide modus, te gaan naar een ontspannen en gefocuste manier van werken. Zodat je werkt aan je missie, zonder over te lopen.
Zit je toch weer weer gedachteloos te scrollen…
Terwijl je vanmorgen besloot om echt met focus aan je bedrijf te werken.
Maar voor je het weet ben je weer een half uur verder. Niet omdat je lui bent, maar omdat je hoofd vol is en je snakt naar iets wat licht en makkelijk voelt.
Maar social media is geen echte pauze. Je laadt er niet van op. Sterker nog, hoe langer je scrollt, hoe moeilijker het voor je brein is om daarna weer te focussen. Ondertussen knaagt het besef dat je wilt bouwen aan iets wat belangrijk voor je is. Je weet dat je iets te brengen hebt aan de wereld.
Juist daarom is vertragen zo belangrijk. Even uit je hoofd, terug in je lichaam. Zodat je niet vanuit haast verder werkt, maar vanuit rust en richting bouwt aan wat er voor jou echt toe doet.
Uit je hoofd. Terug naar je missie.
Hoe langer je blijft scrollen, hoe groter de drempel wordt om terug te keren naar het belangrijke werk. Naar dat werk waar je hart sneller van gaat kloppen, maar dat ook focus, helderheid en moed vraagt.
Ik nam een korte meditatie voor je op die je helpt om je zenuwstelsel tot rust te brengen en uit de haast-stand te stappen. Geen trucje om jezelf te pushen, maar een manier om weer helder te worden, je telefoon bewust weg te leggen en met aandacht verder te bouwen aan je ambities.
Tijd om niet harder, maar vanuit rust en focus te werken. 🙂